尊龙凯时-人生就是博果园店长告诉咱们：中国是世界上生果资源很丰厚的国家之一。据初步统计，生果的品种有许多,生果依结构和特性可分为浆果、瓜果、橘果、核果、仁果五类，按味性分为寒性生果、温性生果及热性生果。首要咱们依照生果的作用去分类。

一、降血压的生果：山楂、西瓜、梨、菠萝.

二、减缓变老 在常见的生果中，猕猴桃被认为是非常接近完善的生果，它含有在丰厚的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作节奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能协助人体制造激素，减缓变老。由于猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈还是少吃。

三、瘦身瘦身 有些生果中含有丰厚的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及协助抑制胃口。瘦身的生果：苹果、西柚、火龙果。四、保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损害和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌削减，皮肤变得枯燥、脱水。生果中含丰厚的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且假如你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺少这些重 要成分。保养皮肤的生果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

其次咱们依照生果类别分类

一、瓜 类：西瓜、香瓜、哈密瓜、白兰瓜。

二、柑 橘 类：桔、柑、橙、柚、柠檬。

三、浆 果 类：葡萄、草莓、树莓、醋栗、猕猴桃、越桔、桑葚、无花果、柿子，以及生长在热带和亚热带的香蕉、杨桃、龙眼、荔枝、人心果。

四、仁 果 类：苹果、梨、山楂、枇杷。

五、核 果 类：桃、杏、李、枣、樱桃、橄榄、梅子。